在繁忙的現(xiàn)代社會中，失眠癥如同一個無形的幽靈，悄然侵襲著無數(shù)人的生活。失眠癥并非單純的偶爾睡不著覺，它是一種以頻繁而持續(xù)的入睡困難、睡眠維持困難或早醒為主要特征的睡眠障礙，病程往往持續(xù)一個月以上，嚴重影響個體的日間功能和身心健康。​

　　從成因來看，失眠癥的發(fā)生與多種因素密切相關(guān)。心理因素是導(dǎo)致失眠的重要原因之一，工作壓力、生活挫折、情感困擾等帶來的焦慮、抑郁、緊張等負面情緒，會使大腦在夜間仍處于興奮狀態(tài)，難以進入放松的睡眠模式。例如，職場人面臨項目截止日期的巨大壓力，夜晚躺在床上，腦海中不斷浮現(xiàn)工作任務(wù)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠;遭遇情感變故的人，也常常會在深夜陷入痛苦的回憶中，無法安然入睡。生理因素同樣不可忽視，疼痛、瘙癢、呼吸困難等身體不適，會干擾正常睡眠。像患有慢性關(guān)節(jié)炎的患者，夜間關(guān)節(jié)疼痛加劇，使得睡眠斷斷續(xù)續(xù);心臟病患者因呼吸困難，常常在夜間驚醒。此外，環(huán)境因素的改變也可能誘發(fā)失眠，陌生的睡眠環(huán)境、噪音、光線過強等，都會打亂人體的生物鐘，導(dǎo)致睡眠紊亂。比如出差在外，酒店的陌生床鋪、走廊的嘈雜聲，都會讓人難以入睡。長期濫用藥物或酒精，也會對睡眠產(chǎn)生不良影響，形成藥物依賴性失眠或酒精性失眠。​

　　失眠癥患者的常見表現(xiàn)豐富多樣，涵蓋睡眠過程和日間狀態(tài)等多個方面。在睡眠過程中，入睡困難是最典型的表現(xiàn)之一。患者往往躺在床上超過 30 分鐘仍無法進入夢鄉(xiāng)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，大腦異常清醒，思緒不受控制地飄向各種瑣事。他們可能會回憶白天發(fā)生的事情，對一些細節(jié)反復(fù)思考;也可能會擔憂未來的工作、生活，陷入焦慮之中。睡眠維持困難也是普遍存在的問題，患者雖然能夠入睡，但睡眠質(zhì)量極差，頻繁醒來，且每次醒來后難以再次入睡。整夜睡眠支離破碎，睡眠時長明顯縮短，淺睡眠時間增加，深睡眠時間減少。早醒同樣困擾著眾多失眠癥患者，他們會比平時提前 1 - 2 小時醒來，醒來后再也無法入睡，只能眼睜睜地等待天亮。​

　　這些睡眠問題會直接影響患者的日間狀態(tài)。由于夜間睡眠不足，患者在白天會感到困倦、乏力，注意力難以集中，記憶力下降。在工作中，容易出現(xiàn)失誤，工作效率大幅降低;在學(xué)習(xí)時，難以理解和記住新知識，影響學(xué)習(xí)成績。情緒方面，失眠癥患者常常表現(xiàn)出煩躁、焦慮、抑郁等負面情緒。長期睡眠不足會使人的情緒調(diào)節(jié)能力下降，一點小事就可能引發(fā)強烈的情緒反應(yīng)�；颊哌�可能出現(xiàn)免疫力下降的情況，更容易患上感冒、發(fā)燒等疾病，影響身體健康。長期的失眠還可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)心理障礙，對睡眠產(chǎn)生恐懼和焦慮，形成惡性循環(huán)，進一步加重失眠癥狀。​

　　了解失眠癥患者的常見表現(xiàn)，有助于我們及時發(fā)現(xiàn)自身或身邊人的睡眠問題，從而采取有效的措施改善睡眠狀況。如果發(fā)現(xiàn)自己或他人存在上述失眠癥狀，且持續(xù)時間較長，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，通過科學(xué)的治療和調(diào)整，重新找回優(yōu)質(zhì)的睡眠。

　　【黑龍江京科腦康醫(yī)院】多年來一直專注于精神心理疾病的的臨床治療和研究，治療適應(yīng)癥為失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、情感障礙、精神康復(fù)、心理障礙等�；颊呒捌浼覍偃粘�應(yīng)時刻關(guān)注病情變化，遵醫(yī)囑定期復(fù)查，一旦出現(xiàn)復(fù)發(fā)癥狀應(yīng)立即就診治療。 　　醫(yī)院的口碑：患者在選擇醫(yī)院治療的時候，醫(yī)院的口碑是非常重要的。患者要選擇口碑好的醫(yī)院，治療過的患者也是親身經(jīng)歷，患者是不會撒謊的，而且治療的結(jié)果也是可以明顯看出來的。所以患者在選擇醫(yī)院時要慎重考慮，口碑好的醫(yī)院才是患者要選擇的。 　　專業(yè)醫(yī)療設(shè)備：醫(yī)院設(shè)備也是選擇醫(yī)院的重要依據(jù)，因為有了專業(yè)的設(shè)備，醫(yī)師才能準確、快速地了解患者的病情和病因，進而制定出適合患者的治療方案，讓患者得到有效的治療。因此，患者選擇醫(yī)院時要了解這家醫(yī)院是否有專業(yè)的醫(yī)療設(shè)備，這是非常重要的。 　　專業(yè)醫(yī)生團隊：醫(yī)院要有專業(yè)的設(shè)備，但是光有專業(yè)的設(shè)備也是不行的，有了專業(yè)的設(shè)備也要擁有專業(yè)的醫(yī)生團隊，正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院都是有經(jīng)驗豐富的醫(yī)生團隊的，這樣一來才不會出現(xiàn)誤診的情況。患者千萬不能盲目的選擇醫(yī)院，盲目選擇醫(yī)院可能會耽誤治療黃金時間造成無法挽回的損失的。